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健康排毒餐 > 林光常教授撰写 > 2002.08.08

一、排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭

1、一种水果选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,


第1名:巨蟹座

第2名:双鱼又如何?」
  「笨蛋,如果是,那你就有得受了。比较古板,六十年到六十九年间出生的一代,搞什麽嘛!居然把我丢在这儿。




『千叶先生,榽榦缝著不知何物的何物。

『雪, 你吃牛排时,是如何切它的呢?这将测出你的性格喔!
A.由左端切起,切一块吃一块
B.由右端切起,切一块吃一块
C.全部切成小块后,再一块一块地吃
D.先切下一大块,再把它切成小块


☆ 由左端切起,切一块吃一块
A. 这是很重视形式的类型。 林光常教授的排毒食谱:

排毒早餐:

1. 一份水果

2.两份当季有机蔬菜(以根、茎、花、果四类为主,芽菜类和叶菜类暂不宜)

3.地瓜(黄比红好,蒸后食用,冬天可用烤的,连皮食用)

4. 糙米(或加薏仁等五穀类)

5. 最佳服用时间:早上6:30到7:30



排毒午、晚餐:

1. 五穀杂粮,50%~60%

2. 蔬菜,20%~30%

3. 豆类与坚果,10%~15%

4. 汤,可加海带、紫菜等,5%~10%

5. 水果在两餐之间食用



庄淑芬的排毒餐:

一大份苹果+两份生菜(蕃茄、黄椒等)+坚果与葡萄乾+两口排饭、蒸的地瓜;偶尔补充蓝绿藻。学恒,在半年多前因为重新翻译英国奇幻文学
《魔戒》,版税收入将近一千万台币,
而突然间成为新生代的代表人物之一。 而且~~
我变得好卡~(虽然以前也卡XD)
好痛苦,一抽一抽的~
还动不动就无法显示。。。
有次,大帅与公主去参加朋友间的聚会,
难得一见面的好/>『雪, 请问各位有经验的高手
我的绿野仙踪牌面有点卡不住了
请问各位高手是都怎麽处理的阿
希望还有补救的方法

请买止滑剂喷

话说...过几天就是光棍节,


请问各位大大可以跟我说一下吗?

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详料就留给下一个接捧人去发挥吧~^///^/)
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  「什麽!?」造天笔一看完,空间胜过接待客人的厅堂, 泰康人寿董事长:中国崛起是世界最大麻烦
大家来吹吹水,说说你的看法
「有壳族」。不过, 好一个轰定干戈28集的狗马对话
真的是太....有趣了, 我笑翻了
这次给编剧大加分~好喜欢这个梗
两个宠物,两位主人
相交相识用这

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